Programme de compétition

Les inscriptions au programme Ski Compétition pour la session d'hiver 2020 sont maintenant ouvertes au lien suivant :  https://zone4.ca/register.asp?id=22260 pour les athlètes M8 (2 fois semaine) et les autres athlètes à temps plein (3 fois semaine).
Pour ceux qui veulent inscrire leurs enfants à temps partiel, veuillez m'en faire la demande par courriel.
La session d'hiver commence le mardi 10 décembre 2019 à 18h30 au Relais Plein air.

Contact : skiprogrammecomp@skinouk.ca ou 819.595.9001 (option 2, puis option 5)

Horaire des entrainements Hiver 2020 : 10 décembre au 28 mars
(congé d'entrainement du 24 au 31 décembre)

M8 (2012-2013) : Mardi : 18h30-19h45 / Samedi : 9h-10h30

M10 (2010-2011)-M12 (2008-2009) 
Mardi : 18h30-19h45 / Jeudi : 18h30-19h45 / Samedi : 9h-10h30

M14 (2006-2007) - 
Équipe régionale M16 (2005-2004)
Mardi : 18h30-20h / Jeudi : 18h30-20h / Samedi : 9h-11h

Équipe Ski Outaouais M16 (2005-2004)-M18 (2003-2002)
Mardi: 18h30-20h / Jeudi: 18h30-20h / Samedi: 9h-11h/ Dimanche : 9h-11h


Amélioration des compétences en ski de fond, initiation à l'entraînement et à la compétition de niveaux régional à national, pour jeunes de 6 à 20 ans, mixte.

Saisons : automne et hiver

Volets (description générique) : 

S’amuser grâce au sport (6-9 ans) :
- Encourager le plaisir et la participation
- Développer les bases du mouvement: agilité, équilibre, coordination et vitesse,
- Enseigner les bases techniques du ski de fond (technique classique et patin),
- Initier les jeunes à la compétition dans un environnement d'équipe.


Apprendre à s'entrainer (9-13 ans) :
- Mise en forme! Plaisir! Travail d'équipe!, 
- Approfondir le développement des mouvements et habiletés motrices de base
- Raffiner les techniques du ski de fond (technique classique et patin),
- Faire des compétitions avec confiance 


S'entrainer à s'entrainer (14 ans et plus) :
Introduction à l’entraînement structuré accompagné de plans saisonniers, et compétition au niveau provincial. Établit la base d'endurance aérobique et développe la vitesse et la force générale. Âge 14-20 ans.


Nouvelles de compétition

  • Horaire de la semaine du 23 septembre Parents accompagnateurs Les entraineurs des groupes M8 (Antoine) et M10 (Marie-Pier) ont besoin de votre aide. Serait-il possible d'avoir un parent accompagnateur pour chaque entrainement afin d ...
    Publié à 23 sept. 2019 à 11:57 par Ski Programme Comp
  • Horaire de la semaine du 16 septembre Mardi 17 septembre : Relais plein airMatériel requis : ceinture et bouteille d'eau, lampe frontale18h30-19h45M8 (2012-2013) : Antoine RM10 (2010-2011) : Marie-Pier VM12 (2008 ...
    Publié à 16 sept. 2019 à 06:08 par Ski Programme Comp
  • Bourse AltaGas de développement d’entraîneurs de club 2019-20 Le club SKinouk a reçu une bourse de Nordiq Canada pour le développement de ses entraineurs en mai 2019. Cette bourse aidera à payer la formation continue des entraineurs.Bourses ...
    Publié à 5 sept. 2019 à 06:39 par Ski Programme Comp
  • Groupes et horaire du Programme Ski Compétition A2019 Début des entrainements le mardi 3 septembre à 18h30 au Relais Plein air.L'inscription comprend la licence annuelle de Ski fond Québec ou de Ski fond Ontario.Il sera ...
    Publié à 7 août 2019 à 10:42 par Ski Programme Comp
  • Calendrier des courses régionales Circuit NCD   06-janv-19 XC Chelsea Master Fund Race 13-janv-19 Kanata Sprints 26-27 janv 2019 Coupe Skinouk / Finale régionale des Jeux du Québec 02-févr-19 ...
    Publié à 19 nov. 2018 à 18:40 par Ski Programme Comp
Affichage des messages 1 - 5 de 32 Afficher plus »