S'entrainer à s'entrainer

Introduction à l’entraînement structuré accompagné de plans saisonniers, et compétition au niveau provincial. Établit la base d'endurance aérobique et développe la vitesse et la force générale. Age 14-20 ans.

Contact : skiprogrammecomp@skinouk.ca

Préalable : Avoir fait du ski de fond niveau midget ou défi ou l'équivalent.

Horaire : 
mardi, jeudi  de 18h15 à 19h30
samedi de 9h à 11h
possibilité de camp d'entrainement l'été et l'automne

Saisons : 
Automne - septembre à début décembre 
Hiver - début décembre à fin mars

Équipement automne :
Équipement de course à pied
Équipement de ski à roulettes patin et classique 

Équipement hiver :
Équipements de ski de fond classique et patin
Tuque, gants ou mitaines de ski de fond
Vêtements en multicouche (sous-vêtement, 2e couche chaude, manteau de ski)
Eau
Petite lumière clignotante permettant d'être vu en soirée

Informations de dernière heure Midget Juvénile et Junior